采耳是一種耳朵的保養方式，耳朵每天所接受的噪音以及污染也是比較多的，眼睛可以洗眼，但耳朵卻是比較難清潔的，也許你會說用扒耳勺清潔，或者棉簽;用扒耳勺是可以的，棉簽不建議;耳朵每天帶的耳機，口罩，眼睛這些都是耳朵所受到的壓力，小編總結了一些耳朵的保養方法，您可以平時多多注意一下。

　　(一)避噪音

　　人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

　　(二)戒挖掏

　　經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。

　　(三)慎用藥

　　盡量避免應用耳毒性藥 物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解 毒排泄功能低，應用這些藥 物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　(四)常按摩

　　按摩耳垂前后的翳風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

　　(五)熄肝火

　　老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣便可能出現聽力銳減或暴發耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　(六)多補 腎

　　中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人可食用一些補 腎的食物，對于保護聽力頗有裨益。

　　耳朵的保養和平時的清潔也是分不開的，但不建議經常性的清潔，一周頂多一次便可以了，耳朵的血管也是比較多的，所以使用的力氣也要小一點，盡量的使用專業的挖耳用具。