眼睛干澀不適是經常地事了，很多人也是有著這樣的困擾，像是一般在長時間的使用電腦手機后，或是長時間的佩戴隱形眼鏡，等等這些都是導致眼睛干澀的原因，像是我們小時候家長也是會告訴你，不要用手揉眼睛，而我們還是照樣的揉眼睛，我們雖然也知道用手揉眼睛不好，容易把臟東西揉進眼睛里去，但是還是會這樣做，那么本次河南洗眼機構耳目清新告訴你怎么護理自己的眼睛

　　第 一步：清潔。用一些輕柔的無淚配方嬰兒洗發液，加水稀釋后清洗睫毛根部，然后清水沖去。保持眼部衛生是保護眼部健康的第 一步。

　　第二步：也是較重要的一步，熱敷。常常有人反饋說我天天都用熱毛巾做熱敷，早晚各一次，每次10分鐘，但是還是沒什么效果啊。這里要敲黑板劃重點了，熱敷不在于多和時間長，而在于要熱敷到位。怎么算熱敷到位了，簡而言之是眼皮的局部溫度要達到40℃，并持續一段時間才行。這要是為什么用毛巾熱敷效果不好，還沒給眼皮加熱到這個溫度，毛巾自己較涼涼了。所以，無縫緊貼眼皮，持續發熱，溫度穩定不下降，這三點同時滿足才是一個有效的熱敷工具。

　　第三步：按摩適當的按摩，可以放松眼瞼，緩解眼部不適。

　　幫助瞼板腺正常分泌油脂，緩解眼部干澀。所以記住了嗎?清潔-熱敷-按摩，每一步都有講究。很多人如果認真做到位，眼睛明顯“輕松”了。但是常?？吹胶芏嗳藳]有辦法做到位，因此效果大打折扣，尤其是某些不拘小節的直男，或者嫌麻煩的叔叔阿姨，而這些人群往往是不適癥狀的“重災區”。

　　雖然毛巾熱敷和冰勺子冰敷用的都是我們生活中常見的東西，操作也很簡單，眼睛是心靈的窗戶，美麗動人的眼睛也是用來傳達信息的，流眼淚，笑等等都是眼睛表達的情緒，而淚水也是天然的洗眼水，但是一直哭反而會讓眼壓過高。